Как варить овсяную кашу на воде

Интересное

Гераклеевская каша — очень полезная и богатая ценными веществами для завтрака. Традиционно его готовят на молоке, но как диетическое или нежирное блюдо его можно готовить и на воде.

Изображение
Выбери свой рецепт

Тебе понадобится

2 стакана овсянки;
1 литр воды;
½ чайной ложки соли;
сахар по вкусу;
1-2 чайные ложки сливочного масла
Руководство пользователя

1

Для начала тщательно рассортируйте овсянку, особенно если собираетесь готовить ее ребенку. Хлопья могут включать недробленые зерна, шелуху, гальку и т. Д. Дальнейшая предварительная обработка, в частности промывание и замачивание, не требует овсяных хлопьев.

2)

Влейте овсяные хлопья в кипящую воду, посолите и тушите до загустения, постоянно помешивая. Лучше делать это медленно, так как быстрое перемешивание замедляет процесс переваривания зерен.

3)

В готовую кашу добавить сахар, масло, мед, фрукты, изюм и др. Свежая клубника, черника, малина и вишня очень хорошо сочетаются с Геркулесом. Вы также можете заправить кашу своим любимым джемом.

4

Овсянку на воде тоже можно приготовить в микроволновке. Залить крупу водой, посолить и варить на полной мощности 3-4 минуты.

5

Попробуйте приготовить овес с изюмом и специями. Высыпать крупу в форму в микроволновке, всыпать соль, изюм, сахар, накрыть крышкой. Прогреть на полной мощности 3-3,5 минуты, перемешивая 2-3 раза. Затем добавьте молотый мускатный орех, корицу, имбирь и гвоздику по вкусу.

6

Еще один рецепт каши Геркулес в микроволновке: крупу высыпать в посуду, залить небольшим количеством воды и нагреть на полной мощности 4 минуты, периодически помешивая. Добавить орехи, мед, курагу, чернослив, изюм и перемешать. Добавьте воды, чтобы каша приобрела желаемую консистенцию, и нагрейте ее еще 5 минут, затем дайте постоять 10 минут.

7

На упаковке Hercules обычно указывается рекомендуемое время приготовления. Если крупа быстро закипает, можно кашу варить в термосе. Влейте в суп овсяные хлопья в термосе, всыпьте соль, изюм и залейте кипятком. Оставить на 30-40 минут. Таким образом, вы можете приготовить хлопья, которые готовятся дольше, если вы будете готовить их вечером.

8

Если вы хотите похудеть, обязательно включайте в свой рацион геркулесовую кашу на водной основе, поскольку она богата белком, минералами и не содержит крахмала.

геркулесовая каша на воде рецепт

Добавить комментарий