Сом – свойства и пищевая ценность

Не нужно никому напоминать, что рыбу стоит есть. Тем не менее, стоит упомянуть, какие виды мы должны есть чаще. Сом – рыба средней жирности, которая является отличным источником высококачественного белка. Одно филе этой рыбы, то есть […]